全球热头条丨又要下雪?包头本周天气预报来了

新的一周开始了


(相关资料图)

预计2月21日至22日

全市大部地区将出现小雪天气

主要降雪时段在21日白天

21日夜间至22日凌晨

以分散性降雪为主

累计降雪量0~2毫米

积雪深度1~2厘米

降雪期间山南3~4级

山北4~5级西南风

雪后风力减弱

气温没有明显波动

影响建议

1.近期连续降雪天气对提升土壤墒情、降低森林草原火险气象等级具有积极作用。

2.连续降雪导致路面积雪结冰对交通运输、公众出行带来不利影响,请相关部门做好防范,公众出行注意防寒保暖。

3.设施农户和畜牧养殖户提前做好温室大棚、牲畜圈舍的加固保温,降雪后及时清除棚面积雪。

4.工矿企业注意防范降雪天气带来的不利影响,严防安全生产事故发生。

具体预报如下

↓↓↓

星期一(2月20日)

多云转小雪

东南风3~4级

山南气温-11~6℃

山北气温-16~1℃

星期二(2月21日)

西南风3~4级

山南小雪转中雪

气温-6~6℃

山北小雪

气温-12~5℃

星期三(2月22日)

多云

西北风2~3级

山南气温-8~8℃

山北气温-15~3℃

星期四(2月23日)

多云转晴

西北风3~4级转2~3级

山南气温-6~8℃

山北气温-8~5℃

星期五(2月24日)

东北风2~3级

山南气温-7~7℃

山北气温-12~4℃

星期六(2月25日)

东风2~3级

山南气温-5~11℃

山北气温-12~8℃

星期日(2月26日)

东风2~3级

山南气温-7~13℃

山北气温-8~10℃

雨水节气后

这些养生知识要知道

雨水节气后,天气变化不定,要注意“春捂”。原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底,腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻,防止寒邪伤害脾胃阳气。

中医认为,人在春季肝气容易过旺,肝木旺则克脾土,对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收。因此,雨水节气在饮食方面应注意补脾。甘味食物能补脾,所以应多吃山药、大枣、小米、糯米、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等,少吃酸味食物,少食生冷油腻,以顾护脾胃阳气。

适当多喝粥以养脾胃。粥被古人誉为“天下第一补人之物”。粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口、便于消化吸收,而且能补脾养胃、去浊生清。另外,晚餐要尽量少吃,因为如果晚餐过量,则可能造成消化不良的症状,还会影响睡眠,“胃不和则卧不安”说的就是这个道理。

少睡多运动。生活起居方面要晚睡早起,提倡人与自然相对应。春天来了,白天渐渐延长,黑夜慢慢缩短,阳气渐长,阳主动阴主静,阳气生长了人就要顺应大自然的气机,减少睡眠的时间,增加活动的时间。顺应自然,保护生机,遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏随着时间、空间和气候的改变而进行调整,才能达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。

(记者:姜卉)

关键词: 不利影响 消化不良 相关部门