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年终岁末，伴随节日临近，个人防护需要注意什么？感染后有办法快速转阴吗？12月23日，中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长、国家基层糖尿病防治管理办公室主任、上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师贾伟平，上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师吴寰宇，在线接受媒体采访，就公众普遍关心的问题予以解答。

如果同住人是老人，自己“阳了”很担心，有什么办法能快速转阴吗？吴寰宇表示，如果家里出现阳性感染者，首先对于感染者而言，要注意多休息，这是第一要务。我们都知道病来如山倒，病去如抽丝，假如感染了，就要安安心心把病养好。第二，如果有条件，尽量在独立的房间和卫生间，减少非必要的交叉。第三，还是要戴口罩，不能因为在家就不戴。第四，感染者用过的物品、丢弃的垃圾要消毒，既是保护自己的家人，也是保护社区其他居民。最后，还是强调对症治疗，如果有异常表现，要及时就医。

对于同住人，如果家里有病患，第一自己更要戴好口罩，可以佩戴N95口罩。第二，用餐分开，可以采用送餐到房间等非接触的方式用餐。第三，减少不必要的家庭成员聚集，以及生活用品的共用，尽量分开。第四，卫生间一定要共用的话，加强通风、消毒，错峰使用。

对每个家庭而言，都建议要做好必要的常用物资储备，比如体温计、垃圾桶、消毒剂、口罩等等，餐具也尽量分开，尽量餐后消毒。

贾伟平表示，无论得了什么病，人们总是会感觉到恢复是比较慢的，这确实是病来如山倒，病去如抽丝。这次新冠感染，很多人也是这种感觉，这意味着自己的机体还没有恢复到原来的水平，所以在工作、生活时还是要劳逸结合，不要压力太大，不要熬夜。

她谈道，为什么阳性康复者还是要做好防护，因为到了冬天，是呼吸道传染疾病的高发期，不光是新冠，戴口罩不仅是为了防护新冠病毒，还为了避免其他病原体对自己造成侵扰。勤洗手不只是对呼吸道系统疾病的预防，手经常摸口鼻，实际上勤洗手也是对消化道系统健康的防护。所以即使新冠康复了，也要注意个人防护措施。

关键词： 个人防护 病去如抽丝 病来如山倒